El pasado martes 30 de abril, los alumnos de 3ºESO pudieron realizar el taller "Método Dhanya. Aprende a relajarte en tu tabla de surf" impartido por Sandra Ruiz.  EL objetivo de este método era aprender a relajarse, controlar la respiración,  "saber cuáles son nuestros límites y necesidades, aumentando el conocimiento de nosotros mismos, integrando sensaciones, sentimientos, emociones y procesos mentales racionales, conjugando la expresión a través del cuerpo.La tabla de Surf es una metáfora. Sentir que nos sostenemos en la tabla representa el contacto con las realidades básicas de la existencia. El cuerpo es la base para el funcionamiento de esa realidad, por lo tanto, cualquier mejora en el contacto de la realidad producirá un cambio significativo en la auto-imagen, en la calidad de los sentimientos, creatividad y capacidad de trabajo, en las relaciones interpersonales y en el disfrute de la vida y como camino hacia la madurez como personas. El viento (nuestros pensamientos) y las olas (nuestras emociones) están para perdernos o encontrarnos."

Fuente: www.sandraruiztorres.com/web/metodo-dhanya/

Relajacin

 


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